Jastar janary Ұлттық, қоғамдық-мәдени ақпараттық порталы

1. Банан депрессиямен күресуде көмектеседі. Оның құрамында триптофана заты бар. Бұл триптофаннан қуаныш гормоны серотонин синтезделеді. Сондықтан бір банан жеп көңіл күйді айтарлықтай жақсартуға болады. 2. Банан әлемдегі аллергия тудырмайтын жалғыз ғана жеміс. Тіпті жас нәрестелерде де банан ешқандай гиперсезімталдық яғни аллергия көріністерін бермейді. 3. Сүйектерді қатайтады. Банан арқасында ағзадағы кальций жиналып тұрады. Қалыпты жағдайда ағзадан кальций сынды пайдалы минералдар ...

Төрегелді  Шарманов, Медицина ғылымдарының докторы, профессор, Қазақ тағамтану академиясының президенті:  Мен кішкентайымнан ата-анамның сөзін тыңдайтын, жақсы оқитын, елгезек бала болдым, қарындасым қайтыс болғаннан кейін өзімді ата-анамның жалғыз қолғабысы сезіндім. Әкем мені бетімнен қақпай, еркін өсіргенімен, орынсыз еркелікке жібермей, дұрыс адам болсын деп тәрбие беруден жаңылмайтын. Мектепті үздік бітіргеннен кейін менің Алматыға оқуға баратын талабымды әкем қолдап, ауылдағы туыстары жиналып келіп, ...

Әкем бір күні мен бөлмесіне шақырып алып, қарсысындағы креслоға отырғызды да: – Сен қаланың тас кеудесінде өстің, сондықтан сенің тамырың әлсіз. Сен туғанда мен соғыста едім, шинелімнің етегі қанға малшынып, лаулаған оттың түтіні сіңген еді. Сені өзіммен бірге оқтың астына әкете алмадым, өзімнің әкелік парызымды өтеу үшін, саған келе алмадым. Қиырдағы жат жерде жүріп, саған әкелік мейірімді, әке тәрбиесін бере ...

КАМАЛ СМАЙЫЛОВТЫҢ ЕСТЕЛІГІНЕН: Міне, «Қыз Жібекке» актерлерді іріктейтін сәт те келді. Ең алдымен, әрине, Жібекті дұрыс, дәл таңдап-тауып алу қажет. 1968 жылдың 1 қаңтарында «Лениншіл жас» газетіне Ғ. Мүсірепов сценарийінің үзіндісін жарияларда жазылған алғы сөзде студия атынан газет оқырмандарына өтініш-тілек айтылған еді. «Осы Жібек роліне түсуге лайықты-ау деген қыздардың суреттері мен аты-жөндерін жазып, «Қазақфильм» киностудиясына жолдаңыздар» деген болатынмын. Соған орай ...

АКАДЕМИК, ҒАЛЫМ СЕРІК ҚИРАБАЕВТЫҢ ЕСТЕЛІГІНЕН: Мұхтар Әуезов шешен, тапқыр, ойлы сөйлейтін. Тіл заңын еркін меңгергені сондай, кейде сөз жасап тұратын. Орысшасы да сондай болатын. Бірақ бүкіл ойлау жүйесімен қазақ еді. «Орысша жақсы білесіз, неге орысша жазбайсыз?» деген сұраққа: – Пәлі, орысша жазу үшін орысша тіл білу жеткіліксіз. Орысша түс көру керек. Мен ылғи түсті қазақша көремін, – деп жауап берген. ...

ҰЛТ ЖАНАШЫРЫ ЖҰМАБЕК ТӘШЕНОВТЫҢ ЖАРЫ БӘТЕС ЫДЫРЫСҚЫЗЫНЫҢ ЕСТЕЛІГІНЕН: Жұмабекпен қырық бес жыл тұрмыс құрдық. «Өзіңді күт», — деп маған жұмыс істетпей қойған-ды. Ол балаларға ерекше қамқор еді. Бір жаққа іссапарға шықса, барысымен телефон соғып, үй-ішінің жай-жапсарын егжей-тегжейлі сұрай бастайтын. — Оу, таңертең ғана кеткен жоқпысың? — дейтінмін мен күліп. Жұмабек бұл дүниеден тек шындық пен әділдікті ту етіп, ешкімге ешуақытта ...

«МЕНІҢ АТЫМ — ҚОЖА» ФИЛЬМІНДЕ ҚОЖАНЫ ОЙНАҒАН НҰРЛАН СЕГІЗБАЕВТЫҢ ЕСТЕЛІГІНЕН: Кинодағы анам Бикен апайдың баласының бұзақылығына налып, көңілсіз жатқан сәтінде, көзіме жас алып тұрып, түзелуге уәде беретін сәтім бар. Сол уақытта қайғырып, төсекте жатқан Бикен апайды көріп, күлкім келе берді. Көзіме су да тамызды, бірақ, болмады. Режиссер Абдолла аға да, Бикен апай да ренжіді. Мен күлкімді тоқтата алмаймын. Үш-төрт дубль ...

2022 жылғы 27 қарашада Орал қаласы полиция басқармасы әйелдерді зорлық зомбылықтан қорғау жөніндегі тобының инспекторлары  республикалық «Тұрмыс» жедел алдын алу іс шарасы аясында «Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа заң жол бермейді» атты дөңгелек үстел өткізді. Тұрмыстық зорлық-зомбылықтың алдын алуға бағытталған түсіндіру жұмыстарын жүргізу, қоғамда отбасы ролін арттыру, отбасы құндылықтарын жақсарту және  халықтың құқықтық мәдениетін жоғарылатуға мүдделі мемлекеттік органдар және үкіметтік емес ұйымдарды тарту мақсатын ...

Жас болса да көпке үлгі болып жүрген Әлішер мен Шаттық өңірдің денсаулық сақтау саласында елеулі үлес қосып келеді. Отағасы Әлішер Көмеков Жаңаөзен қалалық көпбейінді аурухана директорының орынбасары, ал отанасы Шаттық Бітімбаева Жаңаөзен қалалық №2 емхананың эпидемиолог дәрігер қызметін атқарады. Жас мамандар 2010 жылы Ақтөбе қаласындағы Батыс Қазақстан мемлекеттік медицина университетінің «Қоғамдық денсаулық сақтау» мамандығына оқуға түседі. Арман-мақсаттары бір арнаға тоғысқан ...

2022 жылғы көктемгі әскерге шақыру науқаны алдында жастардың әлеуметтік, психологиялық, денсаулық жағдайы қарастырылып жатыр. Бұл қатарға 18-27 жас аралығындағы азаматтар жатады, — деп хабарлайды Қорғаныс министрлігінің баспасөз қызметі. Жеке істерді зерделеу кезінде әскерге шақырылушылардың сауалнама деректері нақтыланады, әрбір адаммен, оның ата-анасымен әңгімелеседі. Әскерге шақырылушылардың мамандықтары міндетті түрде ескеріледі, сондай-ақ, олардың моральдық және іскерлік қасиеттері, денсаулық жағдайы, дене бітімі, жалпы білімі, ...