Төрегелді ШАРМАНОВ, нутрициолог, медицина ғылымдарының докторы Фото: https://kaz.nur.kz/ «Таңғы тамақты өзің іш, түскі тамақты досыңмен бөліс, кешкі тамақты жауыңа бер» деген шығыс тәмсілі бар. Яғни қуатты тағамдарды күннің алғашқы бөлігінде тұтынып, жатарға таяр уақытта асқазанды бос ұстаған жақсы. Бұл – бүкіл әлем медицинасы әлдеқашан құптаған қағида. Дегенмен бұл қағидамен қабыспайтын тағы бір ой айтайын. Біздің өмір сүру дағдымыз сәл басқашалау ...

Психологтар адамның бәт-әлпетінен бастап, жүрген-тұрғанына дейін зерттеп, әр әрекетінен түйін шығарып отыратыны белгілі. Бүгінгі кезек адамның телефонды қалай ұстайтынына байланысты мінезін анықтау. Егер телефонды бір қолға ұстайтын болсаңыз, бұл сіздің сегіз қырлы, быр сырлы жан екеніңізді көрсетеді. Сіз барлығын тап-тұйнақтай етіп жасайсыз. Өзіңізге не ұнайды, не ұнамайды – бірден анықтайсыз. Аз тыңдап, көп сөйлейсіз. Бірақ ешкімнің көңіліне қаяу түсірмейсіз. Шынайы ...

Газиантеп қаласында құтқару, іздестіру жұмыстарына қатысқан қазақстандық құтқарушылар мен дәрігерлердің алғашқы легі елге оралды.  Жерлестеріміз үйінділер астынан 7 адамды құтқарды. Қаза тапқан 88 адамның, оның ішінде 10 баланың денесі шығарды. Ал медициналық қызметкерлер жер сілкіністерінен зардап шеккен жүздеген адамға көмек көрсетті. Оларды Алматы әуежайынан әріптестері мен жақындары күтіп алды. Азаматтарға айрықша алғыс! Erzhan Tolek-тің Фейсбук парақшасынан

Роза Рымбаеваның жанұясында жағымды жаңалық. Санаулы сағат бұрын Халық әртісі әже атанды. Бұл жайында Роза Рымбаеваның өнердегі әріптесі әрі әнші Ерлан Көкеев өзінің жеке парақшасында жариялап, көпшіліктен сүйінші сұрады. «Құттықтаймыз! Роза Рымбаева немерелі болды»,— деп жазды Ерлан Көкеев. Соған қарағанда Халық әртісінің үлкен ұлы Әли Оқапов пен келіні Ақерке Бүркітбай алғаш рет ата-ана атанып, Роза Қуанышқызы немерелі болғанға ұқсайды. Алайда ...

Сырғаны қай жаста тағады? Сырға – қыз-келіншектердің құлаққа тағатын сәндік әшекей бұйымы. Құлағында сырғасы жоқ қызды көргенде көңілің алабұртып қалатыны да рас. Ол бейнебір әйел жаратылысының егізі іспеттес. Содан да болар ата-ана қызының құлағын тесіп, сырға салуға асық болады. Қазіргі таңда жасқа толмаған сәбидің құлағын тесіп, сырға қоятындарды жиі байқаймыз. Ал ертеректе қыз баланы қырқынан шығаран соң, сырғалығын дәнмен уқалап, ...

Райм мен Ерке Есмахан жақында Орал қаласында некесін қидырған еді. Енді күні кеше Еркеге құда түсіп, сырға салды. Әнші басына үкі тағылып, құлағына сырға салынған сәтті әнші Мадина Сәдуақасова Instagram парақшасына жүктеді. Екі жасқа бақыт тілеушілер қатары аз емес. Желі қолданушылары «Қазақтың әрбір қызы бақытты болуға лайықты»,«Ерке бақытқа лайық. Бағың ашылсын!» деп тілек тілеуде.  

Адамның сырт келбеті кез келген уақытта ішкі күйін жетік көрсете бермейді. Әркімнің өз уайымы, бас ауыртқан мәселесі бар. Сіздің де санаңыз алысқан нәрсе болса, төмендегі сурет арқылы анықтап көрейік. Бұл суреттен бірінші нені байқадыңыз? Мына тізімнен тауып, сараптамасын оқып шығыңыз және кеңесті ескеріңіз. Пантера Ең бірінші пантераны байқасаңыз, сіздегі күйзеліс қарым-қатынастан туып отыр деген сөз. Сүйіктіңізбен араңыз алыстап бара жатқанын ...

Түркиядағы қазақ құтқарушылары туралы бір сөз… Бұл туралы журналист Нұрбек Бекбау әлеуметтік желіде жазды. Фото видеодан алынды Қазақтың төтенше қызметі Газиентеп шаһарына келгенде, шеткірек бір учаскені берген. Еуропаның мен-мен деген елдерінің құтқарушыларына көбірек иек артқан ғой. Біздің жігіттер, жарайды, — дейді де, сол өздеріне берілген аумақтан әуелі 2-еу, сосын тағы 3 адамды дін аман, қирандылар арасынан суырып алады. Әлгінде ғана; ...

Әлеуметтік желіде «Қазақстандық дизайнер Нью-Йорктегі көрмеде сәукелені халық назарына ұсынды» деген атаумен видео тарады.  Қара түсті сәукелені желі қолданушылары қызу талқылап, өз наразылықтарын білдіруде. Бірі «Қазақ емес монғол-қалмақ қыздарға көбірек ұқсайды екен. Қазақтың болмысынан мүлдем бөлек образ. Ұлтымызды сипаттайтын құндылықтарды өзгертіп, бұрмалауға ешкімнің құқығы жоқ. Сәукеле пішіні мұндай емес, ою өрнегі дұрыс емес,ол қара болмаған ешқашан. Қазақ ешқашан қырық бұрым ...

Бойыңыздағы жақсы қасиеттерді анықтаңыз. Жүрегіңіздің үніне құлақ түріп, ойланбастан көзіңізге бірден түскен суретті таңдаңыз. 3 суреттің ішінен сіз таңдаған сурет барлық сұрақтарыңыздың жауабын бермек. Таңдауыңыз түскен суреттің анықтамасына зер салыңыз. 1. Таңдауыңыз бірінші суретке түссе, сіз өте қабілетті адамсыз. Бойыңыздағы жақсы қасиеттердің бәрі де осы ерекше қабілетіңіздің арқасында дарыған. Сіз қызықты ақпараттарды қалт жібермеуге, біліміңізді әркез толықтырып отыруға дайынсыз. Сүйкімділігіңіз ...